Погружение в истоки гармонии: в МГЛУ прошел мастер-класс по йоге и медитации

В рамках Недели психологии в МГЛУ Центр психологической поддержки совместно с кафедрой психологии и педагогической антропологии организовал практический мастер-класс, посвященный истокам, истории и философии йоги и медитации. Мероприятие вызвало живой интерес у студентов и преподавателей университета, собрав значительную аудиторию.
Провела занятие приглашенный эксперт — Наталия Анашкина, семейный и спортивный психолог, кандидат педагогических наук, а также сертифицированный инструктор по йоге Айенгара.
Участники мастер-класса не только познакомились с базовыми техниками медитации, но и погрузились в глубокое теоретическое осмысление этой древней практики. Лектор рассказала об ее историческом пути и фундаментальном значении для ментального благополучия человека. В интерактивном формате гости получили ответы на свои вопросы и ценные рекомендации по интеграции практик осознанности в повседневную жизнь.
Мероприятие стало важным шагом в популяризации инструментов психологической саморегуляции и способствовало созданию в университете среды, ориентированной на гармоничное развитие личности.
Центр психологической поддержки МГЛУ благодарит всех участников и надеется на новые встречи!